19:30 – 20.15 Uhr STEP-Aerobic  mit abwechslungsreichen Choreographien
20:15 – 21:00 Uhr Workout  mit klassischen Übungen wie z.B. Liegestütz und Crunches, aber auch Elementen von Pilates und Yoga.
Die allgemeine Problemzone „Rücken“ wird intensiv in das Training einbezogen.
Übungsleiter ist Fitnesstrainer Hans-Jörg Halva*.
Ideal ist es natürlich, wenn beide Einheiten zusammen absolviert werden, aber auch eine getrennte Teilnahme ist möglich.
Die Übungsstunden finden auch in den Ferien statt. Sollte das Training mal ausfallen, werden die Teilnehmer gerne über unsere Whatsapp-Gruppe oder per SMS informiert.
Einfach kommen und mitmachen……..

Weitere Infos:

Bei Angela Daub, Tel. 06257-84909, c-a-daub@t-online oder auf unserer Facebook-Seite „SKG Ober-Beerbach – Sportangebot Bürgerhalle“.

* Allgemeines zu Hans-Jörg Halva:
Hans-Jörg Halva wohnt in Ober-Beerbach und kam 2013 als Teilnehmer zu Step-Aerobic.
Seit Sommer 2014 ist er unser Übungsleiter und hat sich 2014/15 zum Fitnesstrainer ausbilden lassen.
2018 hat Hans-Jörg Halva die Ausbildung zum Yoga-Lehrer abgeschlossen und besucht regelmäßig Weiterbildungsseminare.