18:30 - 19:30 Uhr: Gymnastik - Frauen

Die Gymnastik Frauengruppe besteht bereits seit 1972 und es sind noch viele von der ursprünglichen Gruppe mit dabei. Daran zeigt sich, wie gern alle kommen und wie fit die Gymnastik hält.

Die Stunde besteht aus einer Mischung aus Übungen und Spielen, die alle eins gemeinsam haben, sie tun einfach gut und machen Spaß.

Übungen aus Yoga (auch Elemente aus dem „Lach-Yoga“), Pilates und funktioneller Gymnastik, mal mit, mal ohne Handgeräte, machen den Körper beweglicher, stabiler und stärker. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen helfen mit beiden Beinen fester im Leben zu stehen. Mit Wahrnehmungsübungen wird ein Gefühl für die Aufrichtung entwickelt und Spannungen gelöst. Somit erfolgt mit sanften Übungen auf ganzheitliche Art und Weise, eine Kräftigung, Lockerung und Dehnung.

Neue Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen. Einfach vorbeischauen und sich überraschen lassen.

Übungsleiterin: Daniela Ludwig

Daniela ist Diplom Sportlehrerin für Prävention und Rehabilitation, Ausbilderin für Übungsleiter und Referentin beim Deutschen Turnerbund sowie beim Hessischen Behinderten- und Rehasportverband.

Weitere Informationen über Heike Egner-Roß (E-Mail: h.egner-ross@web.de oder Tel.: 0170 83 76 907)