Die Anfangsentspannung und eine Atemübung (Pranayama) stimmen Geist und Körper ein.
Die angenehme Folge der einzelnen Körperübungen (Asanas) sind kombiniert mit Tiefen-
entspannung nach jeder einzelnen Übung.

Die richtige Konzentration und die Visualisierung der gesundheitlichen Wirkung in der Ent-
spannung bringen große Vorteile und Harmonie zwischen Körper und Geist.

Gymnastikmatten sind in der Halle vorhanden. Evtl. ein großes Handtuch und ein Kissen
(falls vorhanden ein Meditationskissen) mitbringen. Warme Kleidung ist empfehlenswert.

Die Kurse finden in der Regel nur während der Schulzeit statt. Eine Schnupperstunde bzw. Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
Yogalehrer ist Hans-Jörg Halva*.

Immer freitags in der Bürgerhalle Ober-Beerbach von 18:00 – 19:30 Uhr

Alle weiteren Infos:
Angela Daub
c-a-daub@t-online.de
oder 0151-20072640 (gerne auch whatsapp)

* Allgemeines zu Hans-Jörg Halva:
Hans-Jörg Halva wohnt in Ober-Beerbach und kam 2013 als Teilnehmer zu Step-Aerobic.
Seit Sommer 2014 ist er unser Übungsleiter und hat sich 2014/15 zum Fitnesstrainer ausbilden lassen.
2018 hat Hans-Jörg Halva die Ausbildung zum Yoga-Lehrer abgeschlossen und besucht regelmäßig Weiterbildungsseminare.