Yoga
Freitags in der Bürgerhalle
18:00 – 19:30 Uhr: Hatha Yoga
Kurzbeschreibung
Die Anfangsentspannung und eine Atemübung (Pranayama) stimmen Geist und Körper ein. Die angenehme Folge der einzelnen Körperübungen (Asanas) sind kombiniert mit Tiefenentspannung nach jeder einzelnen Übung.
Die richtige Konzentration und die Visualisierung der gesundheitlichen Wirkung in der Entspannung bringen große Vorteile und Harmonie zwischen Körper und Geist.
Die Übungsstunden finden auch in den Ferien statt. Sollte das Training mal ausfallen, werden die Teilnehmer gerne über unsere WhatsApp-Gruppe informiert.
Eine Schnupperstunde bzw. Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
Gymnastikmatten sind in der Halle vorhanden. Es ist sinnvoll ein großes Handtuch und ein Kissen (falls vorhanden ein Meditations-/Yoga-Kissen) mitzubringen.
Weitere Informationen über Angela Daub (E-Mail: c-a-daub@t-online.de oder Tel.: 0151-20072640 – gerne auch über WhatsApp).
Übungsleiter: Hans-Jörg Halva
Hans-Jörg wohnt in Ober-Beerbach und hat 2018 die Ausbildung zum Yoga-Lehrer abgeschlossen. Er besucht regelmäßig Weiterbildungsseminare.